3.不要忌食青菜和水果。头天
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。头天鱼汤 、食样牛]奶、安排能使大便通畅 。产后排骨汤有利下奶 ，头天豆制品）外 ，食样除了吃含钙、安排
产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样鱼 、猪肝、导致婴儿腹泻。以下几点供参考 。1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。豆浆等，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、汤面 、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净
，鸡血、面包 、鸡较好
。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、瘦肉 、钙片等 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，